Hensikten med denne oppgaven er å gi deg mulighet til å se hele deg, livet ditt, fra et annerledes perspektiv. Du kan bli mer klar over hvordan du har det, hva du vil og hva du trenger.

Vi mennesker har forskjellige egenskaper, interesser og evner. Vi omgis også av mennesker som har ulike forutsetninger og overskudd, og vi lever i grupper og samfunn med forskjellige muligheter.

Et tre er som et menneske. Det utvikler seg og vokser, men trenger ulike forutsetninger for å ha en god utvikling og kunne stå støtt.

Oppgaven gir deg en mulighet til å se din situasjon fra et annet perspektiv.

Så nå inviterer vi deg med på en tur i tankene. Se om du kan være åpen og nysgjerrig for opplevelsene dine underveis og det du kommer på gjennom oppgaven.

Lytt:

For at du kan få mulighet til å oppdage hva som er dine krefter og muligheter, hva du har og eventuelt trenger, inviteres du nå med på en liten tur i tankene.

Finn en god sittestilling … og lukk gjerne øynene … Trekk pusten dypt et par ganger – og la pusten finne sin egen rytme.
Kjenn etter kroppen din der du sitter: føttenes tyngde mot gulvet, bena dine— ryggen og magen, og helt opp til nakken og skuldrene … hvordan armene dine henger løst og hendene hviler i fanget —

Bli oppmerksom på tankene dine, hvordan de kanskje kommer og går ––
Og kjenn etter, hva føler du nå? Bli oppmerksom på at dette er deg – med kroppen din, tankene dine og følelsene dine ….

I tankene er alt mulig – så tenk deg nå at du går ut i deilig vær. Du er behagelig kledd, og du går langs en liten sti. Du kjenner hvordan solen varmer og vinden rusker litt i klærne dine, det er godt å være deg. Du trekker inn luktene langs stien og du hører lydene som du kjenner så godt — fra insekter, fugler … og fra vinden.

Alt dette gir deg en god følelse – og du kommer til en åpning med mange forskjellige trær. Du stopper opp og ser på dem. Hvilket tre liker du best, eller føler deg mest i slekt med? Gå bort til treet og se på det. Hvordan ser treet ut?
Hvordan er greinene? Hva slags blader, nåler, frukter eller blomster har treet? –
Hvordan er stammen — og barken – har den rifter eller ujevnheter? –
I hva slags jord vokser treet, og hvordan er røttene? Hvordan er tilgangen på næring? — Står treet lyst eller litt i skyggen? – Står det alene — eller sammen med andre trær?

Tenk deg nå at du er dette treet.
Dette er deg … Dette er din jord og dine røtter. Dette er din stamme og dine greiner. Står du alene eller nær inntil noen?
I tankene er alt mulig – så bare stå og kjenn hvordan det er for deg å være nettopp dette treet
…. Hvordan har du det akkurat nå? og hva er dine kvaliteter?
…. Hvilke krefter og egenskaper har du?

Nå kan du forlate treet og gå samme veien langs stien tilbake til rommet ditt i det tempoet som passer for deg. Ta vare på dette treet, det er ditt!

Nå kan du ta arbeidsboken din. Finn frem fargestifter og kjenn etter hvordan du kan tegne dette treet. Fortsatt er det ikke resultatet som er viktig, men hva du kommer på underveis mens du tegner.

Når du har tegnet ferdig treet så se på det – og skriv ned noen stikkord om:

Jeg er treet, og jeg er …

og så:

Jeg er treet, og jeg trenger …

Så se på treet ditt igjen:

• Er det noe du blir særlig oppmerksom på?
• Oppdaget du noe spesielt når du holdt på med tegningen?
• Var det noe som overrasket deg litt?
• Hva tenker du om stammen til treet?
• Hva med greinene – og røttene?
• Hvor ligger energien i treet ditt, tenker du?
• Er det noe som er utfordrende for deg her?
• Er det noen du vil vise treet ditt til og fortelle om det?

«Når jeg ser på treet mitt, på stammen, så er den først tykk og sterk, men så blir den tynnere et stykke; det var den perioden jeg ikke aksepterte at situasjonen min var annerledes. Nå når jeg aksepterer at jeg har det som jeg har det så er stammen tykkere igjen, enda tykkere enn tidligere»

«Det er litt skygge på stammen min, det er noe som kan være trist og utfordrende; men det er mest lys..!»

«Treet mitt ble en palme – det er slike palmer som jeg ser der vi har feriert når jeg var liten. Jeg tegnet palmen fordi jeg gleder meg til ferie igjen nå – det er mange år siden jeg egentlig gledet meg til ferie»

«Når jeg ser hvor tykk jeg har tegnet stammen min, så tenker jeg at jeg er skikkelig sterk! Jeg har ikke tegnet så mye inne i «kronen» på treet: jeg vet ikke så mye om framtiden, hva jeg skal bli og sånn … men den tykke stammen min sier meg at jeg skal klare det!»