Tema 5 - Mine kontakter og nettverk
Alle tema
Tema 5 - Oppgaver
Introduksjon
Målet med dette temaet er at du kan oppdage hva du selv har erfart gjennom ulike typer personer og relasjoner i ditt nettverk. Nå går vi videre på temaet «kontakt» – både det som har vært fint og viktig, men også utfordrende i dine relasjoner.
Som mennesker er vi avhengige av tilhørighet og nærhet. Vi utvikler både oss selv og vår oppfatning om hvem vi er gjennom samspill og samvær med andre.
Alle har vi ulike typer kontakter. Noen står oss «nær», noen kan vi snakke med om «alt», og noen har vi det morsomt sammen med mens andre er mer på avstand.
Kontakt med andre kan være veldig positivt; det kan styrke deg og gi deg støtte. Ofte får du ekstra ressurser og muligheter gjennom kontaktene dine.
Kontakt og kommunikasjon mennesker imellom kan også være utfordrende og vanskelig. Mange ganger vet du ikke helt hva du skal si, og ofte blir du misforstått. Utfordringer oppstår ikke minst i nære relasjoner med sterke følelsesbånd, samt i livets vanskelige faser. Her kan alle trene og forbedre seg.
Kontakt og pust
Dine kontakter gjør noe med deg – de påvirker både tanker, følelser, og handlinger. Ulike mennesker påvirker deg forskjellig. Mange gir deg trygghet og gjør deg glad så du kan puste rolig, «puste ut», mens noen tapper deg for krefter, du «mister pusten» av dem.
Slik kan din kontakt med andre påvirke pusten din forskjellig. Når du trenger støtte, «har vansker med å puste», kan andre hjelpe deg på ulike måter. De kan enten trekke deg opp til overflaten igjen eller gi deg en snorkel, eller de kan roe deg ned ved bare å «være der».
Tenk:
- Hvem er jeg? – hva trenger jeg?
- Hvilke ressurser og utfordringer gir mine kontakter meg?
- Hvem kan være min «surstoffmaske» ved behov? I hvilke situasjoner?
