Tema 3 - Følelser og kropp
Alle tema
Tema 3 - Opggaver
Følelser inni deg
Lytt:
Følelser kan gjøre deg glad og gi nye krefter, men kan også virke overveldende og uforståelige. Det finnes mange forskjellige følelser.
Følelser gjør noe med deg og påvirker hvordan du opplever situasjoner du er i. Følelser som du helst vil «undertrykke» har du mindre «kontroll» over enn følelser som du våger å slippe til og kjenne på.
Det er også lettere å ta vare på deg selv når du erkjenner og respekterer egne følelser.
Presentasjon og instruksjon
Lytt:
Det er bare du som vet hvilke følelser du har inni deg. Hensikten med denne første delen er at du får mulighet til å kjenne etter og sette navn på dem.
Kjenn først etter de følelsene du har inni deg. Gi hver følelse et navn og skriv dem ned i en rekke.
Du kan se noen forslag til ulike følelser
