Lytt:

 

«I tankene er alt mulig – så tenk deg nå at du er hjemme der du bor. Det er tidlig om morgenen – du har akkurat våknet og du ligger fortsatt i sengen din.

Du har en helt vanlig dag foran deg … Hvordan har du det akkurat nå? … Hva tenker du, og hvordan føles det å være deg?

Tenk deg så at du står opp og gjør dine vanlige ting fram til frokost og gjennom frokosten … Se deg selv utenfra denne morgenen. Hva legger du merke til? …

Er noe av det du har skrevet som viktig for deg synlig i den du er, og det du gjør?
Spesielt de tre viktigste som du satte kryss ved? …

Gå så gjennom en helt vanlig formiddag i tankene … enten du er hjemme, på skole, jobb, studier, eller gjør noe helt annet … Hvordan er det for deg?

Tenk at du gjør det du pleier videre gjennom denne vanlige dagen. Legg merke til hva du gjør, og hvem du er sammen med. Hva er du opptatt av? Og hvordan er det å være deg? Hva legger du merke til?

Ser du igjen det du skrev var viktig for deg? Spesielt de tre viktigste som du satte kryss ved?

Forflytt deg videre til ettermiddagen og kvelden. Hva gjør du og hva sier du?

Hvordan er det å se deg selv slik utenfra? Er det noe av det som er viktig for deg som er synlig, og i tilfelle hvordan? Hvordan tar du vare på det som er viktig for deg? Hva sier du eller hva gjør du da?

De du er sammen med.. kan de på noen måte merke det som er viktig for deg? Og i tilfelle, hvordan merker de det?

Dagen er snart over. Du ligger igjen i sengen din. Hvordan har det vært å være deg denne vanlige dagen? Har det som er viktig for deg vært synlig? Hvordan er det å ligge i sengen og reflektere over det nå? Og i tilfelle du ikke kan se igjen det som er viktig, hvordan er det?

Bruk litt tid – og kom så tilbake hit. Finn gjerne fram arbeidsboka og skriv noe om hva du opplevde mens du gjorde denne oppgaven.

• Hvordan var det å gjøre denne oppgaven? Skriv litt i arbeidsboken din om det.
• Hvordan tar du vare på det som er viktig for deg – hva sier du eller gjør du da?
• Så du noe du ønsker å forandre? Hvordan vil du forandre det?

Refleksjoner fra ungdommer om egen hverdag.

Refleksjoner om egen hverdag
«Plutselig oppdaget jeg nå hvordan mamma, pappa og jeg bare går helt tause rundt hverandre og jeg bare er mutt sammen med dem om morgenen, vi sier ikke ett ord – Nå skal jeg i alle fall begynne å gi dem en klem for å vise dem at jeg er glad i dem!»

«Når jeg nå ble mer klar over hva som er viktig for meg kan jeg se at en del av det ofte blir reflektert i ting jeg gjør i hverdagen min allerede. Min helse og kontroll over min egen situasjon var noe av det viktigste for meg, og alt ifra å trene, ta medisinene mine, snakke om det vonde og planlegge tiden min fremover hjelper meg å ta vare på å bruke det som er viktig for meg».

«Det er viktig for meg at andre rundt meg ser at jeg prøver så godt jeg kan å være i lik linje som alle andre og at man ser at jeg virkelig prøver så godt jeg kan selv om jeg ikke alltid strekker til».

«Andre kan legge merke til det som er viktig for meg ved å lytte, spørre eller bare være til stede for å observere/se. Det er ikke så mye som skal til før en forstår hva man vektlegger og hva som må til for å motivere en annen person».